Paartherapie hilft: Diese 10 Signale musst du ernst nehmen, wenn dir deine Beziehung wichtig ist. Sie sind oft ein Grund, bald in eine Beratung zu gehen!
Paartherapie hilft: Diese 10 Signale musst du ernst nehmen
Paartherapie hilft und du solltest sie in Anspruch nehmen, wenn diese 10 Signale sich zeigen. In jeder Beziehung gibt's mal Höhen und Tiefen. Aber wann wird aus einem Streit oder einer Kleinigkeit eine richtige Krise oder eine Trennung trotz Liebe? Viele Paare fragen sich irgendwann, ob alles noch so ist, wie es mal war. Das kommt nicht nur bei dir vor. Schaue auf die folgenden 10 Zeichen. Jedes Anzeichen ist wichtig, aber je mehr, desto dringender wird es. Eine Paartherapie hilft übrigens am besten, wenn man sie direkt beginnt, nachdem man den Bedarf erkennt. Dann hat die Liebe eine sehr gute Chance.
Die wichtigsten 10 Anzeichen für eine Beziehungskrise:
1 Der Funke ist weg:
Erinnerst du dich noch an die Zeit, als ihr euch kaum aus den Augen lassen konntet? Wenn jetzt eher Langeweile und Routine herrschen, könnte das ein Hinweis sein, dass etwas fehlt. Was lässt für dich das Interesse an deinem Partner sinken und was könnte bei ihm verantwortlich sein?
2 Ständige Streitereien:
Klar, Streit gehört dazu. Aber wenn ihr euch ständig über Kleinigkeiten in die Haare bekommt und die Stimmung danach angespannt ist, ist das ein Alarmzeichen. Wie oft gibt es das bei euch und wie ist der Verlauf? Geht ihr dann noch halbwegs freundlich miteinander um oder wird es böse und gemein, verletzend und beleidigend?
3 Vertrauensprobleme:
Eifersucht und Misstrauen können eine Beziehung stark belasten. Wenn du ständig das Gefühl hast, deinen Partner belügen zu müssen oder er dir nicht mehr vertraut, ist das ein ernstes Problem. Nein, es gibt keine gesunde Eifersucht und das ist nicht normal. Wirklich nicht.
4 Keine gemeinsame Zukunft mehr:
Stellt ihr euch keine gemeinsame Zukunft mehr vor? Wenn ihr unterschiedliche Vorstellungen von eurer Zukunft habt, kann das zu großen Problemen führen. Natürlich hat jeder seine Prioritäten, aber in der Hauptsache sollte sich die Vorstellungen ähneln.
5 Ihr lebt aneinander vorbei:
Wenn ihr euch kaum noch etwas zu erzählen habt und eher nebeneinander her lebt, ist das ein Zeichen dafür, dass die Verbindung verloren gegangen ist. Dann ist nicht nur die Zukunft anders, sondern auch die Gegenwart Meilen voneinander entfernt.
6 Ihr vermeidet körperliche Nähe:
Kuscheln, Händchen halten oder Sex – all das sind wichtige Bestandteile einer erfüllten Beziehung. Wenn dir körperliche Nähe zu deinem Partner unangenehm ist, könnte das ein Problem sein. Ebenso, wenn der Partner keine Nähe mehr möchte.
7 Du denkst oft über eine Trennung nach:
Wenn du immer wieder über eine Trennung nachdenkst, ist das ein deutliches Zeichen dafür, dass in deiner Beziehung etwas nicht stimmt. Das macht man immer mal, wenn man Krisen bei anderen Menschen erlebt, aber auch dann nicht lange oder intensiv.
8 Du fühlst dich einsam:
Auch wenn du in einer Beziehung bist, kannst du dich einsam fühlen. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Partner dich nicht versteht oder nicht für dich da ist, ist das ein Problem. Einsamkeit und alleine sein ist ein großer Unterschied. Wer sich in der Nähe eines Menschen einsam fühlt und mit sich im Reinen ist, der hat keine glückliche Beziehung.
9 Du vergleichst dich ständig mit anderen Paaren:
Social Media und Co. können da ganz schön gemein sein und täuschen auch vieles vor. Aber lass dich nicht von vermeintlich perfekten Paaren blenden. Jeder hat seine Höhen und Tiefen. Sollte dich aber das ganz normale Paar von nebenan schon beeindrucken, dann ist was im Argen.
10 Du hast das Gefühl, dich selbst aufzugeben:
Eine Beziehung sollte dich bereichern, nicht auslaugen, auch wenn solche Phasen vorkommen können. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich für deinen Partner veränderst oder sogar unterordnest und deine eigenen Bedürfnisse hintenanstellst, ist das ein Warnsignal.
Was kannst du tun?
Wenn du einige dieser Anzeichen bei dir und deiner Beziehung erkennst, ist das kein Grund zur Panik, aber eines zur erhöhten Aufmerksamkeit. Es ist wichtig, offen und ehrlich miteinander zu sprechen. Vielleicht reicht ein offenes Gespräch, um die Probleme aus der Welt zu schaffen. Dazu sind einige Partner nicht bereit – oft aus Unsicherheit. Das ändert nichts und es verändert sich auch nichts durch Aussitzen.
Mal ganz ehrlich – noch ein paar wichtige Gedanken und Impulse:
- Sei ehrlich zu dir selbst: Ignoriere deine Gefühle nicht. Je länger du versuchst dein Unglück auszusitzen desto schlimmer wird es.
- Nehmt euch Zeit für euch: Jeder braucht mal eine Auszeit und darf sich sammeln, neue Energie tanken und überdenken, wie die Situation ist.
- Vergesst nicht die schönen Momente: Erinnert euch daran, warum ihr euch ineinander verliebt habt und was euch verbunden hat bzw. verbindet.
- Sprecht freundlich und offen miteinander: Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder Beziehung. Geht sie nicht mehr, dann ist das ein Hinweis auf nötige professionelle Hilfe von außen – eine Paartherapie.
- Eine Paartherapie kann Wunder wirken. Sie ist für euch beide gleichermaßen da. Es gibt keine Gewinner oder Verlierer. Jeder von euch ist wichtig und bekommt Raum für sich. Ihr beide bekommt immer alleine Zeit und auch gemeinsame Gespräche.
Paartherapie hilft - Gemeinsam oder alleine in die Beratung!
Eine Beziehung ist wie ein Garten. Sie braucht Pflege und Aufmerksamkeit, um zu gedeihen und das von beiden. Nur Regen oder nur Sonne lassen keine Pflanze wachsen. Zudem braucht es ein gutes Umfeld. Sonne und Wasser nützen nichts, wenn die Pflanze auf dem Asphalt liegt. Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt und es dich vielleicht sogar schon länger beschäftigt, dann wird es Zeit, Hilfe zu suchen. Es lohnt sich, für deine Liebe zu kämpfen!
Paartherapie Intensiv - unsere Besonderheit!
Besonders ist bei uns die intensive Arbeit mit Paaren, Familien und Einzelpersonen. Wir nehmen uns auch gerne mal einen oder mehrere Tage Zeit, um Krisen schnell abzuwenden. Oftmals bringt das Glück schneller wieder hervor, als eine Stunde alle 2 Wochen. Eigentlich klar, oder?
Paartherapie – je früher desto besser!
Eine Paartherapie hilft und kann eine gute Möglichkeit sein, die Beziehung zu retten. Du bist nicht allein! Viele Paare stehen vor ähnlichen Herausforderungen. Dabei ist es wichtig, dass man, wenn der Partner nicht mitkommen möchte, alleine in eine Beratung geht. Das muss man auch nicht unbedingt an die große Glocke hängen. Sich einfach mal erkundigen ist wichtig. Dabei sollte man erst einmal anrufen. Am Telefon kann man vieles besprechen und dann das aktuell sinnvollste Vorgehen festlegen. Also – trau dich und melde dich! Dann können wir bald euer neues Glück miteinander feiern.
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