Beziehungskrise Ja oder Nein? Das sind 10 dramatische Anzeichen! Dazu wichtige Chancen und Auswege, um die Beziehung zu retten! Nutze die Chancen jetzt!
Beziehungskrise? 10 dramatische Anzeichen und Auswege!
Beziehungskrise? Wir doch nicht. Doch. Oftmals übersehen oder ignorieren wir sogar die 10 dramatischen und deutlichen Anzeichen, die ich hier aufliste. Wir haben dennoch Chancen und Möglichkeiten . Auswege gibt es aus jeder Krise. Eine Beziehung ist wie ein Garten: Sie braucht Pflege, Aufmerksamkeit und manchmal auch eine gute Portion Geduld, um zu gedeihen. Doch was, wenn die ersten Blätter welken und die Blüten zu welken beginnen? Wie erkenne ich die Anzeichen für eine Trennung und was kann ich unternehmen?
10 Anzeichen, dass deine Beziehung in einer Krise steckt
- Lieber Überstunden als Zweisamkeit
Früher habt ihr eure Freizeit am liebsten miteinander verbracht. Jetzt zieht es dich eher ins Büro oder zu anderen Aktivitäten, um der gemeinsamen Zeit zu entgehen? Das kann ein Zeichen dafür sein, dass die Zweisamkeit nicht mehr die Erfüllung bringt, die sie einmal hatte.
- Keine Lust auf Sex
Ein Rückgang der sexuellen Anziehungskraft ist ein häufiges Anzeichen für eine Beziehungskrise. Wenn körperliche Nähe unangenehm wird oder ganz fehlt, kann das auf tiefere Probleme hinweisen.
- Vernachlässigung
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Partner dich vernachlässigt, deine Bedürfnisse nicht mehr ernst nimmt oder kaum noch Zeit für dich hat, kann das ein Warnsignal sein. Sogar noch deutlicher als der vorherige Punkt.
- Fremdgehen
Ein klarer Bruch des Vertrauens. Fremdgehen ist oft ein Symptom tieferliegender Probleme in der Beziehung und kann schwer zu überwinden sein. Früh erkannt oder ehrlich aufgearbeitet bietet es allerdings viel Potential.
- Wut und Aggression
Häufige Streit, Beleidigungen oder sogar körperliche Gewalt sind ein klares Zeichen dafür, dass die Beziehung nicht mehr so bleiben darf oder schon toxisch geworden ist.
- Demütigungen
Wenn dein Partner dich regelmäßig herabwürdigt oder bloßstellt, ist das ein massiver Vertrauensbruch und kann zu tiefen emotionalen Verletzungen führen. Auch das ist ein Anzeichen für eine toxische Beziehung oder einen Narzissten.
- Stille und Schweigen
Schweigen kann manchmal lauter sprechen als Worte. Wenn die Kommunikation abgebrochen ist und ihr euch kaum noch etwas zu sagen habt, vor allem wenn es keine positiven Gedanken mehr gibt, ist das ein schlechtes Zeichen. Auch hier gilt das in den beiden vorherigen Abschnitten: Achtung Gift!
- Eifersucht und Misstrauen
Übermäßige Eifersucht und ein ständiges Misstrauen können eine Beziehung ersticken. Wenn dein Partner dir nicht mehr vertraut oder du ihm, kann es schwierig werden, die Beziehung zu retten.
- Emotionale Erpressung
Wenn dein Partner dich manipuliert, um seine eigenen Bedürfnisse durchzusetzen, ist das eine Form emotionaler Gewalt. Auch das ist Gift für ein Miteinander, das man leben möchte.
- Klammern
Übermäßiges Klammern kann ebenso belastend sein wie Distanz. Wenn dein Partner ständig deine Aufmerksamkeit fordert und dir keinen Freiraum lässt, kann das die Beziehung ersticken.
Was tun, wenn du diese Anzeichen bei dir beobachtest?
Achtung: Jedes dieser Anzeichen ist eine Belastung und mindestens die Hälfte deutet auf Narzissmus oder eine toxische Beziehung hin. Das kann man nicht auf Dauer ertragen.
An dir selbst arbeiten: Überlege, welche Rolle du selbst in der Beziehung spielst und was du ändern kannst. Was hat wer von euch dazu beigetragen? Versuche Fakten zu sammeln.
Offen kommunizieren: Sprich mit deinem Partner über deine Gefühle und Sorgen, wenn das möglich ist und die Fronten nicht zu verhärtet sind.
Wann gibt es eine Chance und wann geht nur die Trennung?
Wenn beide Partner bereit sind, an der Beziehung zu arbeiten und bereit sind, sich zu verändern, gibt es immer Hoffnung. Manchmal macht es auch Sinn, alleine in eine Beratung zu gehen. Chancen und Möglichkeiten, den Partner mit einzubeziehen und erst einmal die persönlichen Gedanken zu besprechen ist eine gute Sache. Gemeinsam zu starten ist toll. Geht das nicht, dann muss man alleine etwas unternehmen.
Pausen einlegen oder gar die Beziehung beenden?
Wenn alle Versuche scheitern, ist es manchmal besser, die Beziehung zu beenden, als sich weiter zu quälen. Dann braucht man zuerst einmal Hilfe, um sich zu orientieren und zu schauen, ob man wirklich richtig liegt. Freunde und Familie oder nur die Suchmaschinen helfen dir nicht weiter.
Beziehungskrise - Was ist nun richtig?
Eine Beziehungskrise ist eine Herausforderung, aber sie ist auch eine Chance für Wachstum und Veränderung. Indem du die Anzeichen einer Krise erkennst und offen über deine Gefühle sprichst, kannst du aktiv dazu beitragen, deine Beziehung zu retten oder eine neue Richtung einzuschlagen. Ebenso sollte dein Partner die Beziehung zu dem machen können, was wirklich schön ist. Ihr habt Glück und Freude verdient. Eine Paartherapie kann dabei helfen, die Beziehung wieder aufzubauen und zu stärken. Wann reden wir darüber?
